Seseorang dikatakan sudah kecanduan gadget apabila sebagian besar waktunya dihabiskan untuk menggunakan gadget, seperti smartphone, tablet, laptop, atau portable gaming device. Istilah untuk kondisi ini adalah nomophobia (no mobile phobia), yang berarti ketakutan untuk aktivitas sehari-hari tanpa smartphone maupun gadget dalam bentuk lainnya.
Anda dapat mengukur tingkat kecanduan terhadap gadget dengan menjawab pertanyaan-pertanyaan berikut:
- Merasa tidak nyaman jika tidak membawa gadget
Apakah anda pernah merasa tidak nyaman ketika tidak membawa Smarthphone atau lupa membawanya? Jika anda pernah dan merasa tidak nyaman dengan hal itu, tandanya anda sudah mulai kecanduan dengan Gadget Smartphonemu.
- Merasa enggan untuk melepas Gadget meski hanya sebentar
Anda mulai merasa enggan untuk melepas gadget meski hanya sebentar, contohnya ketika anda sedang makan atau membawa Smartphone ketika sedang BAB. Padahal, Berdasarkan hasil analisis kesehatan, membawa Smarthphone ketika sedang BAB itu berbahaya loh. Karena banyak sekali kuman yang menempel pada Smartphone yang dapat mempercepat penyebaran kuman dari Smartphone dan Toilet, sehingga bisa menyebabkan masalah kesehatan.
- Menghabiskan banyak waktu untuk menggunakan Gadget pada kegiatan yang kurang penting
Apakah anda sering menggunakan banyak waktu hanya untuk memainkan Smarthphonemu? Contohnya membuang-buang waktu dengan menggeser-geser menu pada Smartphonemu. Hilangkanlah aktivitas tersebut karena dapat menghabiskan waktumu dengan sia-sia.
- Mulai kurang peduli terhadap lingkungan sekitar
Anda mulai lebih tertarik berinteraksi dengan Smathphonemu ketimbang berinteraksi dengan lingkungan sekitar.
Source: https://www.alodokter.com/ini-ciri-ciri-kecanduan-gadget-dan-tips-menanggulanginya
Selamat Datang di halaman web Perspektif Kesehatan 
Tinggalkan komentar